Bist du bereit, mehr über dich kennen zu lernen? Dich im Tanz spielerisch und künstlerisch an deine Gefühle heranzutasten?
Wir alle kennen Gefühle von Freude, Angst, Traurigkeit oder Wut. Diese Gefühle haben alle in der Geschichte der Menschheit eine wichtige Funktion. Wir werden diese Funktionen beleuchten und können dadurch lernen, auch die Gefühle, die wir am liebsten nicht fühlen möchten, etwas mehr in unserem Leben zu akzeptieren und anzuerkennen.
Gefühle spüren wir körperlich, wir merken aber oftmals gar nicht, welches Gefühl eigentlich da ist in uns.
Durch üben von „Interoception“ (nach innen schauen, sich von innen spüren) schaffen wir die Grundlage, um Vorgänge im eigenen Körper besser zu spüren, um Emotionen überhaupt wahrzunehmen.
Durch Versuche, unsere Emotionen wahrzunehmen und dann auch zu versprachlichen, erweitern wir unser Verständnis für uns selbst, was uns dabei helfen kann, solche Situationen besser zu meistern, in denen wir oftmals nur „gefühlsgesteuert“ reagieren.
In diesem Workshop geht es nicht darum, Gefühle bewusst hervorzurufen, sondern darum, sie in Bewegung, im Tanz zu verkörpern, sie spielerisch und künstlerisch darzustellen.
Welche Bewegungen und Figuren macht dein Körper, wenn du dir „Traurigkeit“ einfach vorstellst und dich in diesen Tanz ganz fallen lässt?
Wenn wir diese Gefühle in Bewegung bringen, mit ihnen interagieren, sie noch besser kennenlernen, vergrößern wir unsere Fähigkeit, sie anzuerkennen anstatt sie nicht haben zu wollen und die Möglichkeit, einen angemessenen Ausdruck für sie zu finden. Das wiederum kann uns helfen, in schwierigen Situationen angemessener zu reagieren.
Wir freuen uns darauf, dieses besondere Thema mit euch anzugehen!
Mit Petra van Wickeren, Movement Medicine Professional Teacher
und Michael Peters, Movement Medicine Professional Teacher
Das Wochenende ist nur buchbar bei vorheriger Anmeldung per mail an:
[email protected]
Zeiten:
Samstag 14. Sep 11 – 16 Uhr
Sonntag 15. Sep 10 – 15 Uhr
Ort: Aikidozentrum Hamburg, Beerenweg 1d, 22761 Hamburg
Kosten:
155 €, Frühbucher bis 31. August 125 €
