W swoim rytmie- Poranki z Movement Medicine

Potrzebujesz kreatywnej przestrzeni dla swojego rozwoju
Chcesz nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem
Potrzebujesz medytacyjnej przestrzeni w ruchu i tańcu
Doświadczasz emocji, którymi chcesz się zaopiekować
Szukasz przestrzeni gdzie bez oceny możesz wyrażać i dzielić się tym, co przeżywasz
Potrzebujesz ruchu, dobrego dla Twojego ciała, bez presji i przeciążania

Zapraszam Cię na poranki Movement Medicine- medytacyjnej praktyki w ruchu i tańcu, w stałej, kameralnej grupie. Cykl obejmuje 5 dwugodzinnych, porannych spotkań, raz w tygodniu.

„𝑂𝑑𝑑𝑎𝑗𝑎̨𝑐 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑟𝑦𝑡𝑚𝑜𝑤𝑖 𝑖 𝑡𝑎𝑛́𝑐𝑜𝑤𝑖 𝑛𝑎𝑝𝑟𝑎𝑤𝑖𝑎𝑚𝑦 𝑟𝑜𝑧𝑑𝑧́𝑤𝑖𝑒̨𝑘 𝑝𝑜𝑚𝑖𝑒̨𝑑𝑧𝑦 𝑐𝑖𝑎ł𝑒𝑚 𝑖 𝑑𝑢𝑐ℎ𝑒𝑚”
Gabriel Roth

𝐌𝐨𝐭𝐲𝐰𝐞𝐦 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐰𝐨𝐝𝐧𝐢𝐦 𝐭𝐞𝐠𝐨 𝐜𝐲𝐤𝐥𝐮 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐝𝐧𝐚𝐣𝐝𝐲𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 „𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞𝐠𝐨 𝐫𝐲𝐭𝐦𝐮”, 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐞𝐣 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢, 𝐳̇𝐞𝐛𝐲 𝐦𝐨́𝐜 𝐳̇𝐲𝐜́ 𝐛𝐚𝐫𝐝𝐳𝐢𝐞𝐣 𝐰 𝐳𝐠𝐨𝐝𝐳𝐢𝐞 𝐳𝐞 𝐬𝐨𝐛𝐚̨.
Uwalniając się od oczekiwań innych. Kierując uwagę do siebie w zdrowy sposób- na swoje prawdziwe potrzeby.
𝐓𝐨 𝐳𝐚𝐩𝐫𝐨𝐬𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐝𝐨:
medytacyjnego, uzdrawiającego tańca
autentycznego spotkania ze sobą i innymi
obecności w ciele
obejmującego spotkania z emocjami
zrelaksowania umysłu
zaufania do ucieleśnionej wyobraźni
przestrzeni pozbawionej oceny, w której możemy wzrastać w poczuciu większej wolności- indywidualnie i razem.

Nasze ciało, serce i nasze marzenia nas potrzebują.
Potrzebujemy objąć chaos naszych myśli, nawiązać relację z emocjami, bez zalewania nimi, zaprzyjaźnić się z ciałem, nie zamęczać go.

To wymaga praktyki, czasu, zaangażowania i dbania.
Ale jedno jest pewne- nie ma ważniejszej podróży niż ta, która pozwala zestrajać nam się z naszą wewnętrzną prawdą.
Zapraszam Cię do 5 regularnych spotkań, żeby wejść w rytm praktyki i poczuć realne korzyści na przestrzeni kilku tygodni, nie jednorazowy impuls.

Cykl zajęć bazuje na podstawowych praktykach Movement Medicine:
Awakening the dancer (przebudzenie tancerza)
Elements czyli natura żywiołów
Tree of life- uniwersalny symbol drzewa życia
Praktyka MESA (micro, medio, macro)
Yin, Yang i tańca kreacji pomiędzy nimi czyli Yun

Zapraszam na kolejny cykl grupy od 26 marca w Wilanowie.
Każdy cykl jest inny, nowa energia grupy, to co przynosimy w swoich intencjach i doświadczeniu jest nowe, kreacja w prowadzeniu nawet jak bazuje na tych samych narzędziach zawsze jest świeża. Dlatego zapraszam wszystkich, którzy chcą spróbować i tych którzy chcą dołączyć kolejny raz.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Ta praktyka jest zarówno dla osób początkujących, ale też tych którzy chcą kontynuować swój rozwój poprzez prace z ciałem i ruchem.
To tez świetny sposób na praktykę, jeśli jesteś w terapii lub procesie werbalnego rozwoju, a chcesz poznać perspektywę ciała.

Poprzez strukturę jaką wyznaczają praktyki obejmujemy życiowe tematy, które są w nas obecne, które możemy rozpoznawać, spotykać w nowy sposób, rozumieć i znajdować dla nich rozwiązania nie tylko w naszym umyśle, ale czasem wiedząc coś głębiej w połączeniu z ciałem i sercem.

𝐃𝐨𝐭𝐤𝐧𝐢𝐞𝐦𝐲 𝐭𝐚𝐤𝐢𝐜𝐡 𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭𝐨́𝐰 𝐣𝐚𝐤:
nasze zasoby, budzenie życiowej energii
rozwijanie jakości ruchowych, które pozwalają na wychodzenie z utartych schematów zachowań
ugruntowanie i poczucie bezpieczeństwa w ciele
dbałość o siebie i swoje potrzeby dzięki rozwijaniu interocepcji a także umiejętność rozszerzania swojej świadomości na to co nas otacza - bycie w połączeniu, nie izolacji
praca z rozpoznawaniem i akceptacją tego co jest i z intencją
umiejętność słuchania i wyrażania

𝐎 𝐦𝐧𝐢𝐞
Uczę jak poprzez rozumienie języka ciała i emocji odnajdywać drogę do siebie, swojej autentyczności i marzeń.
Pasjonuje mnie tworzenie przestrzeni dla autentycznych spotkań ze sobą, swoimi historiami i drugim człowiekiem. Wierzę, że taniec i ruch mają moc uzdrawiania. Doświadczam tego od lat w swojej praktyce i w pracy z innymi. Od kilku lat prowadzę grupy rozwojowe Moc Autentyczności i ucieleśnione sesje indywidualne.
Mam kilkuletnie doświadczenie pracy jako trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem (łączę rozwojowy aspekt terapii tańcem i ruchem i Laban/ Bartenieff Movement System)
Jestem nauczycielką Movement Medicine w treningu.
Studiuję w School of Movement Medicine, stworzonej i prowadzonej przez Ya’acova i Susanne Darling Khan.
Współtworzę projekt MoveOn CAMP.

𝐎 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞
Movement Medicine jest ucieleśnioną praktyką medytacyjną. Jest zaproszeniem do słuchania głębiej, działania w harmonii ze sobą, podążania za swoimi marzeniami i bycia sobą. Jest dedykowana odkrywaniu kim naprawdę jesteśmy i jaki jest nasz dar.
Skupia się na odzyskiwaniu swojej mocy (poprzez integrację ciała, serca i umysłu), na braniu odpowiedzialności za przeszłość, teraz i przyszłość. I życiu marzeniem w poczuciu spełnienia i połączenia.
Ma swoją konkretną mapę- mandalę która obejmuje 21 bram świadomości.

5 tygodni spotkań w stałej grupie.
Przyjmuję zapisy na cały cykl.
Zajęcia wystartują jeśli zbierze się minimum 6 osób.
Limit 10 miejsc ( w przypadku mniejszej liczby osób niż 10 możliwość zapisu na pojedyncze sesje)
𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐲: 𝐒́𝐫𝐨𝐝𝐲 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟎-𝟏𝟐
26 marca
2,9,16,23 kwietnia

𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞:
Wilanów, Warszawa
ul. Aleksandra Gieysztora 4/ lokal U1

𝐈𝐧𝐰𝐞𝐬𝐭𝐲𝐜𝐣𝐚
550 zł za cały cykl zajęć
Możliwa płatność po każdym spotkaniu 110 zł
Zaliczka rezerwująca miejsce 110 zł
(zwrotna przy rezygnacji do 15 listopada)

𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲
https://docs.google.com/.../11l8ILWbVq0TXM.../edit