Ton corps devient ton plus grand guide.
Un compagnon de route, un miroir de tes émotions, un temple pour ta présence.
Durant cet atelier, je t'invite à plonger dans l'intelligence du corps — à travers le mouvement, la respiration, l'écoute intérieure et l'alimentation consciente. Nous partirons à la rencontre des paysages du corps, des états du cœur, pour retrouver cette sécurité intérieure qui ne dépend plus de rien d'extérieur pour retrouver la source du vivant en toi.
Au programme :
Danse consciente : bouger depuis l'intérieur, libérer ce qui est figé, retrouver la joie du mouvement libre.
Méditation & pleine conscience : écouter ton souffle, habiter ton corps, vivre l'instant.
Alimentation en pleine conscience : goûter, savourer, écouter les signaux du corps avec douceur et curiosité.
Intégration, silence et partage : permettre à ce qui émerge de se déposer profondément.
Ancré dans les principes de la théorie polyvagal, la Movement Medicine et l'art de manger en pleine conscience, cet atelier t'apprendra à réguler ton système nerveux, apaiser le mental, libérer le corps, ouvrir ton coeur pour te re-connecter à un sentiment profond de sécurité intérieure.
Ce n'est pas un atelier pour « faire ». C'est une expérience à vivre.
Un retour à la maison de ton corps.
Ceci est un atelier expérientiel, et les places sont limitées pour garantir un cadre intime et sécurisant.
