<English Below>
If there are non-Japanese speakers, classes are held in Japanese and English.
“人生は身体を通して経験するものです。しかし大半の人たちは世の中を思考というレンズのみを通して経験し、身体の感覚で感じるチャンスの大半を逃している。”
タラ・ブラック 心理学者・マインドフルネス指導者
ムーブメント・メディスンは
日常的に思考というレンズで世界を観ているところから、
身体から生まれる動きを通して自分や世界を体験するダンスです。
呼吸に意識を向ける。
足の裏の感覚を感じてみる。
皮膚に触れる風を感じてみる。
そして、身体から聴こえてくる声に耳を傾ける。
すると
時間やストレスに追われる毎日の緊張が緩み、自分本来のリズムを感じる空間が内側に生まれます。
それは大きく変化する世界の中で地に足がついた感覚を与え、周りで何が起ころうと、喜び、強さ、つながりを思い出し
打ちひしがれているときにも、それを乗り越えるサポートとなります。
そしてこれはシンプルに、身体を自由に動かすことの歓びを感じる時間です。
そこから人と繋がり、言葉を超えたコミュニケーションを味わうダンスでもあります。
あなたのように踊る人は誰もいません。
自分にしか生み出せないユニークなダンスに火をつけていきます。
踊った事がない方も大丈夫です。老若男女どなたも大歓迎。
身体が自然に動いていくように音楽や言葉によるガイドがあります。
私たち、誰もがダンサーです。
＜詳細＞
🔆日時：5月29日(水)
18:45-20:45
開場 18:30
🔆講師 : 宮田 恵
🔆参加費：誰もがダンスに参加しやすい環境を創るための試みとして、実験的に料金の一部にスライディング・スケール形式を導入します。
⭐︎通常参加費：3,000円
⭐︎学生・休職中の方：1,000ー3,000円の間で可能な金額をお支払いください。
⭐︎どちらも当日現金でご持参ください。
🔆参加条件 : 高校生以上どなたでもご参加いただけます。
＊怪我をされている方、お子様連れの方はご相談ください。
🔆場所：文京区アカデミー茗台1F レクリエーションホールB
東京都文京区春日2‐9‐5
🔆用意していただくもの
＊飲み物、動きやすい服、手・汗を拭くタオル
＊裸足で踊ることをお勧めしています。
＊お好みで、ダンス終了後、受け取ったものを書き留めるノート等
🔆その他の日程
2024 （東京・全て同会場）
6月以降は4月上旬に決定
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＊5月25日(土)：新潟
＊5月31日〜6月4日：関西・四国方面で開催
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＊10月15日ー24日 “イニシエーションーMM10日間のライフサイクルを踊るー” ＠新潟妙高高原
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＊朝のダンス@オンライン with Megumi
平日毎朝7:00-7:15（FBグループページ: 朝のダンスの会）
https://www.facebook.com/groups/983857259032620/?ref=share
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"Life is experienced through the body. But most people experience the world only through the lens of thought and miss most of the opportunities to feel it through the senses of the body."
Tara Brach, psychologist and mindfulness teacher
Movement Medicine is a dance that allows us to experience ourselves and the world through movement generated by the body.
Become aware of your breath.
Feel the sensations in the soles of your feet.
Feel the wind on your skin.
And listen to the voice you hear from your body.
Then...
The daily tension of time and stress will loosen and a space will be created inside where you can feel your own natural rhythm.
It gives you a sense of being grounded in a world that is changing so much, and reminds you of your joy, strength and connection, no matter what is happening around you
It supports you through the times when you are feeling overwhelmed.
And this is simply a time to feel the joy of moving freely in the body.
It is also a dance from which to connect with others and communicate beyond words.
No one else dances like you.
You will ignite a unique dance that only you can create.
Everyone is welcome!
Even if you've never danced before, young and old, male and female.
Music and words guide you so that your body moves naturally.
We all are dancers.
＜Details＞
Date: 29 May (Wed)
18:45-20:45
Doors open 18:30
○ Participation fee:
In an attempt to create an environment where everyone can easily participate in dance, the fee will be in an experimental sliding scale format.
-Normal participation fee: 3,000 yen
-Students and unemployed: 1,000 yen
*Please bring cash on the day.
○ Place: Recreation Hall B, 1F
@Bunkyo-ku Academy Meidai
Address: 2-9-5 Kasuga, Bunkyo-ku, Tokyo
Nearest train station : Myogadani (Subway Marunouchi-line)
○ Other Dates: at same venue
The class after June will be scheduled at beginning April
What you need to bring
*Drinks, comfortable clothes to move, towel
*We recommend that you dance barefoot.
*optional: Notebook, etc. to write down what you have received after the dance.
